もぶと走ろう

猪苗代湖に白鳥が飛来

もぶ — 2009-11-09T17:26:31+09:00

写真は猪苗代湖の自然を守る会会員の撮られたもの。１１月２日に磐梯山が初冠雪したが、それを背景に白鳥が飛ぶ姿だ。

白鳥は１０月中旬から飛来し、12月頃はだいたい300～500羽、一番多くなる4月には3000～3500羽が猪苗代湖にやって来ると会の鬼多見さんは言う。白鳥の寿命は15年前後と言われているが、その間、毎年同じ湖にやって来るそうだ。昭和41年には100羽あまりだったが、水質を守り給餌活動を続けることで、今のレベルに増えたのだ。夏の間の湖畔の清掃（ゴミ拾い、水草を刈る）も環境を守る上で大きな意味がある。会の活動で毎月定期的に白鳥の数を数えるのだが、朝５時集合なので、僕はとても行けないヨ。

愛は忍耐強い

もぶ — 2009-11-08T22:09:16+09:00

７日は大安ということで職場のカップルの結婚式。式場付属の教会でイタリア人っぽい牧師さんが日本語で取り仕切り、讃美歌３１２番を唄いましょう。え～っ、この歌、小学校唱歌「星座はめぐる」じゃない！♪木枯らしとだえてさゆる空より．．．♪。唱歌のほうならすらすら出てくるけど、もうそのイメージが強すぎて、讃美歌の方は口ぱくでした。

それから牧師さんは二人のために聖書のコリントの信徒への手紙から「愛は忍耐強い。愛は情け深い。ねたまない。愛は自慢せず、高ぶらない「を読まれた。帰ってO.ハレスビーの本を見たら、「二人が愛し合っている関係の本質的要素は、言葉や行為ではなく、それらの背後にある行為、思いやりの心です。」とある。二人のこれまでの様子を見ていると、まさにそうだったし、これからもそうだろうと考えると良い言葉を読まれたと思う。

あ～ぁ、うちの孫娘たちは何時になったら結婚式やってくれるかなぁ？もう今から楽しみで。

ようやくジジといってもらいました

もぶ — 2009-11-08T20:50:52+09:00

ハロウィーンの仮装に、これが気に入ったと孫娘のパディントンの人形にあわせ、親達が一生懸命仮装を作って、日本から黄色い長靴も持っていった。近くの商店街で行われたコンテストではなかなかの人気。でも後から主催者から何の連絡も無いからひょっとして落選？？

孫娘にあったのは正月のことだからもう１０ヶ月も会ってないので、憶えてないし、母親の後ろに隠れていたが、孫娘が大好きな次男のパパだと言ったら、次男の名前を呼びながら出てきたので、得意の絵本読みをずーっとやっていた。二人の息子はNYで幼稚園から小６まで居たので、日本語の力を伸ばすために絵本、童話、子供向け読み物を親が交代で読み聞かせしたので、孫娘に絵本の読み聞かせなんてお茶の子さいさい。絵本のページをめくりながら、孫娘の興味のありそうな話に、本の筋から離れたり戻ったり、何度も繰り返したり、結局その日の内にジジと呼ばれるようになりました。

下の孫娘はまだ５ヶ月なので、ちょっと名前を覚えてもらうには早すぎて、一緒に青空市場で写真をとってもらうのがせいぜい。

ここは、プロスペクト公園の入り口にニューヨーク市の北部の村から農家が野菜や肉、たまご、パン、果実などを毎日曜日に出店を出している。りんごも新鮮で美味しい。上の孫娘もりんごが大好き、可愛い巻き舌でAppleと発音している。巻き舌といえば、絵本を読んでいると、これなあにと熊をさすとバンビと応える、えっ、熊だよって言ってたら、息子が厳しい顔で、Brown Bearって言ってるのっと言う。おお、そうか、BRNBの子音の発音はもうアメリカ人並みだから、それが英語生活からだいぶ離れて耳がナマッてしまった僕にはBanbiって聞こえたんだ。いやぁ、歳をぐっと感じてしまった。

でも、NYマラソンのほうは自己ベスト、60-64歳の年齢別では1,200人のうちで44番だったからまぁ速いほう。戴いてきた金メダルを孫娘に掛けてご機嫌を伺ったが、とくに感激もしておらず。熊の人形の方がやっぱり良かったかな？

人間のからだは長距離走向きに出来ている

もぶ — 2009-11-04T21:55:48+09:00

再びNYタイムズの記事及び写真から；

人間のからだは長距離走向きに出来ている。自身も熱烈なランナーであるChristopher McDougallの新著「Born to Run」でメキシコのTarafumara Indiansのことを書いている。彼らは写真の薄っぺらいサンダルで80kmのトレイルランを高地の薄い酸素の中で駆け抜けるんだそうだ。McDougall氏は、現代の都会人は高性能のランニングギヤに頼りすぎてきちんとしたランニングフォームを作れぬまま、過ぎた練習をして怪我をしがちになるのだと言う。

ハーバード大学の進化生物学者のDaniel Liebermanとユタ大学の生物学者Dennis Brambleは2007年のスポーツ医学雑誌にこういう論文を発表している。我々のからだの幾つかの独特の特徴から見て、耐久走が人間の進化に重要な役割を果たしてきたのだという。ほとんどの哺乳動物は四足の利点を生かし短距離走では人間より速い。しかし長距離走では人間はどの動物よりも速い。それは、人間が発汗作用が優れ、体毛も少ないことから、ほとんどの動物がオーバーヒートしてしまうような速度や距離でも体温が極度に上がらずCoolでいられるのだという。気温が高いところなら、マラソンの距離42.195kmで競争すると人間は馬より速いんだそうだ。

なぜ、人間は耐久走に優れているのだろう？もっとも有力な説は肉食のためだ。未開の人間は空を見上げ、動物の死骸を捜す鳥を探し、その後を追って長距離を走り、たどり着いたところで鳥やハイエナなどを追い払い、獲物の肉を奪い去ってしまうのだ。別の説では、弓矢や石投げの術を手に入れるまで、人間が獲物を得るのは動物を長時間追い廻し、オーバーヒートで疲れたところを打ち殺したのだという。

他にも人間には他の動物にはない長距離走に適した特性がある。歩くときには使われず走るときに必要な大殿筋が発達している、バランス感覚に優れている、そして、30km程度は走れるグルこーゲンを筋肉に蓄えることが出来る等だ。

それほど人間のからだが長距離走にてきしているなら、なぜこんなに走って怪我をすることが多いのだろう？舗装した路面をハイテクシューズで走ってばかりいると、走りのバイオメカニクスが狂い、怪我をし易くなるのだそうだ。これを避けるためには、ゆっくり、からだに負担を掛けないトレーニングを長期にわたって行うのが一番だ。疲れたら時には歩いても良い。昔の狩人のうごきを真似れば良いのだ。また、舗装面ばかりでなく、土や芝生の上を走ったり、ソールのあまり厚くない昔ながらの運動靴で自然なフォームで走るのも良いという。著者のMcDougall氏はこの本を書くためにフィールド調査を行っている間、厚いソールの靴を履くのを止め、ランニングフォームを矯正して、3年もの間怪我無しで走れているそうだ。　

そうか、僕がクラブの長距離走で、誰よりも遅くゴールにたどり着き最後に風呂から上がり、ビールで乾杯しても、実は理に適っていたんだなって勝手に思い込んじゃおう。

NYC マラソン　やっぱり最高

もぶ — 2009-11-04T07:22:33+09:00

NYCマラソンで、4年ぶりに自己ベスト記録を出せて嬉しい。今回は3時間31分20秒と06年の勝田での記録を1分13秒改善できた。11月1日と09-10年シーズンの皮切りのレースでこの9-10月で550km走った成果も出たのだろう。おまけに40kmのロングラントレーニング中に、走りながら沿道のコーヒー缶やペット瓶を拾っていたので、かがむたびに自然と筋トレが出来たのかも知れない。

右のコース図のように、ニューヨークの5区（Staten Island, Brooklyn, Queens, Bronx, Manhattan)を駆け巡るマラソンで、沿道での応援も、ロンドンやボストンと比べ勝るとも劣らない大声援、沿道にたくさん見られる教会の前で、ジャズやロック風讃美歌を奏でるバンドも沢山見られ、とにかく元気が出てくる。

去年から一斉スタートでなく、9:40、10:00、10:20と三回に分けたウェーブスタート、スタート地点もヴェラザノ・ブリッジの手前をBlue, Orange, Greenと三つに分けてざっと42,000人のランナーが参加出来ている。東京マラソンでも、このような工夫をして、もっと沢山の人が参加できるようにして欲しい。

別に書いたが、ざっと20,000人の海外からのランナーも参加している。NYのローカルランナーもさぞや走りたいのだろうが、海外からこんなに沢山のランナーを受け入れるのは太っ腹な方針だが、実はこの週のNY市観光収入の四分の一はマラソン絡みだというから、市財政にも大きな貢献をしていることになる。

号砲が鳴ると、ニューヨーク・ニューヨークのメロディーとともに、トップランナーと市民が一斉に走り出す。スタート地点にはいっぱいトイレはあり、問題は無いはずなのだが、緊張がほどけるせいか、橋の途中で道端に立っておしっこを始めるランナーもいっぱいいる。

一年ぶりの海外渡航で、緊張したのか、その前からの疲れが出たのか、お腹がくだり気味で、前日のハロウィーンの時は孫が仮装をして出かけたのに連いていったが、途中で息子の家に戻り、寝込んでしまったほど。あまり栄養をつける事も出来ず、スタミナが心配されたが、慎重に走り始めたのがかえって良かったのかも知れない。時差もあったが、毎日睡眠導入剤を服用して、睡眠が確実に取れたのも良かったかも。

僕は坂道が不得意で、フラットな道はキロ5分弱で快調に走れるのだが、大きな橋の途中までのように坂が続くとすぐキロ6-7分と走るスピードが落ちてしまう。今回はスタートのVerazano Bridgeが長い登り坂だったが、これは走り始めで元気だったので問題なし。ところがQueensとManhattanを結ぶQueensboro Bridgeのだらだら登りはぐっと堪えて、亀のように遅くなってしまった。だが近くを走る白髪のイタリア人ランナー（ユニフォームにでかくヴェネチアって書いてあった）も頑張ってるからと彼にあまり離されない様に頑張った。

そうそう、やたらアメリカ人以外の、イタリア、スペイン、フランス、イギリス、ドイツ、デンマーク等々、欧州からのランナーが多いんだよ。ユニフォームに国名や地名、国旗が描かれているからすぐ分かる。応援客もいろんな国の旗を振っている。僕も駒沢公園ってローマ字で書いたクラブのユニフォームを着ていったが、Tokyoって書かれた東京マラソンのTシャツの方が良かったかしら。ともかく選手でもないのに国を代表して走るオリンピック気分が味わえるのもNYCマラソンの醍醐味だ。

もう一つの長い登り坂は、5th Avenueを南に下りCentral Parklが見える頃からの長いだらだら坂。左にMt. Sinai病院が見えるまで本当に苦しかった。でもChildren Hospitalに入院中の子ども患者も沿道で応援していたので、元気を貰い、なんとか公園内に駆け込んだ。この二つの登り」坂だけが5km 26分台、後は24-25分台とコンスタントなスピードで走れたので良い結果につながったのだろう。

公園に入ると左右にグネグネ曲がりながら下り坂続き、後3kmだからと残る力を振り絞って、駆けていく。30km地点ぐらいからこれは自己ベストが出るなという気がしていたので、もう気を緩めることは出来ない。何度も疲れてもうダメだという気持ちにはなったが、ちょっと緩めて休んだつもりになって、それから前へ前へと腿を振り出してゆくと、もう他の人も疲れているのだろう、不思議と周りの走者を抜きながら走っていける。おまけに公園内の応援のすごいこと！！

青とオレンジに塗り分けたゴールの門をくぐるとホッとした。3時間30分は切れなかったが、4年ぶりの自己ベスト、しかも通算9年も過ごし、息子達も育ったNYCで記録が達成できたのはとても満足だ。アメリカには公私にわたり随分お世話になったが、また一つ何にも変えられない宝物を戴いたような気がする。

終ってから地下鉄に乗り、自分を誉めるために酒屋でシャンペンを買ったが、町のところどころで市民にGood RunとかCongraturationとか祝福された。本当に本当にNY市民のみなさん、ありがとう。

なお写真はNYタイムズ他に掲載されたものをお借りしました。

NYCマラソンは国際色豊か

もぶ — 2009-10-31T03:46:55+09:00

今日のNYタイムズ紙から；
NYマラソンを走る４万人のランナーの内、ざっと半数が海外からのランナー。この季節になるとNYのホテルが急に海外からの客、それもトレーナーやウィンドブレーカーに身を固めた客がロビーに溢れるようになり、オリンピック村のように変貌する。マラソン客がホテルに落とす費用は、この季節のホテル収入のざっと四分の一だそうだ。だが、世界的な不況で、今年の客数は何時もの２割減だそうだ。

NYランナーズ登録の海外からのランナー数の一番はイタリーで3,460人、２位がフランス3,170人、英国2,613人、ドイツ2,482人、オランダ1,602人と続いている。日本人はどのくらいかな？

こういう海外客は何時もなじみのホテルに泊まるので、ホテルによっては泊まり客の上位入賞者にホテル独自の商品、ワインとかチョコレートとかを出すそうだ。これが本当のSweet Dealだね。

村上春樹の１Q84

もぶ — 2009-10-28T06:26:27+09:00

ようやく、１Q84（１－２巻）を読み終わった。新宗教団体（オームのような）の問題は確かに背景に存在しているが、僕には主たるテーマは主人公天吾（小説家を目指す、塾講師）と青豆（ジムのトレーナーをしつつ、女性に暴力を振るう男性に社会の鉄槌を振るう）の間の、まだ満たされない恋物語のように思われる。第２巻の最後に、青豆は天吾に降りかかろうとるすスモール・ピープルの邪悪の手から彼を救うために自らが犠牲になることを決意するが、その後は．．．。やはり第３巻に続くんだろうね。

１－２巻を通じ、主人公の天吾は何となく陰が薄くて、青豆と、それからスモール・ピープルと交信できる「ふかえり」の存在の方が光っているようだ。だが、最後になって、ふかえりの体験を基に天吾が書きなおした小説のディテールが現実となり、それと同時に夜空に二つに月が浮かび、彼は何時しか実在の１９８４年から１Q８４年の世界に入り込んでゆく。そこで見た空気さなぎの中に、彼のこれからの運命を知らせる何かが包まれていた。

というわけで、第３巻が待ち遠しいね。筋や背景にこだわらずとも１頁１頁が面白い。

オリンピック、ペット瓶投げなら日本が金メダル

もぶ — 2009-10-27T21:11:42+09:00

右の写真なんだか分かりますか。ペット瓶が車道と歩道を分ける生垣のなかに突き刺さっている。中味は空です。

おそらく、道を走る車からドライバーなり、助手席に座っている人が、飲み終わったペット瓶を「ま、いいか」って放り投げて、それがうまく生垣の中に刺さったんではないかと思います。

これが初めてではなく、よく見るんです。走ってて生垣の中や下を除くと、ごそごそ出てきます。郡山市、音楽都市宣言なんてしてるけど、そりゃぁ、高校、中学がNHK合唱コンクールで金賞取ってるからプライドがあるんだろうけど、でもペット瓶投げが、オリンピックになるなら、きっと郡山市民（または通り過ぎる近隣市民）がきっと金メダル取れると思うよ。市民意識の向上にもう少しお金使った方が良いのでは？

バッハ平均律ピアノ集　グールドとキース・ジャレット

もぶ — 2009-10-23T12:01:06+09:00

グールドの平均律ピアノ曲集は前から持っているが、最近何となく分かるようになったと、以前書いたが、キース・ジャレットのハープシコード演奏と聴き比べ、素人ながら、感想をまとめてみた。

キースは僕と同年代のジャズ・ピアニストで７０年代半ばのヨーロッパでの演奏（ケルン・コンサートなど）に名盤が多いが、前回のゴールドベルク変奏曲につき、平均律ピアノ曲集も聞いてみた。全体に優しく軽々とした感じで、聴いていると実に平和な雰囲気になる。平均律は特にテーマがある、というよりは抽象的な音楽なので、かえって神々しいというか、思索にふけるとか、重めの小説を読むのに、この曲を流しながら読むのに向いてるみたい。でも、僕は、村上春樹の１Q84を読もうと思って寝床に横たわったら、思わず寝てしまったよ。僕の場合は、哲学より寝る学の方が得意みたい。

一方、グールドの平均律は彼独自の解釈と奏法のせいもあるが、パーカッシブで、平和な気分と言うより、元気が出てくるというか、もし重苦しい気分になっていても、明日に挑戦しようかなという気分になってくる。ショパンとかブラームスとか、好きなピアノソナタも、こういった全く別の解釈で聞いてみるのも、いいだろうな。そう思って、アマゾンで思わずグールドのブラームスを注文してしまったよ。

缶コーヒー冬の戦、ゴミの問題も考えてね

もぶ — 2009-10-21T19:53:58+09:00

朝日新聞によると、この夏の冷夏で、缶コーヒーを始めとする清涼飲料水の売上が対前年マイナス３％ということで、コカ・コーラも、アサヒもサントリーも冬の戦は高級品志向でブランド・イメージを高めようという戦略のようだ。

けっこうなことだが、TVや雑誌の広告の中で、少しでよいから、「飲み終わった缶はゴミ箱に」というメッセージをいれてくれたらなぁと思う。

三春町への往復４２ｋｍランで４０本以上、三浦半島から茅ヶ崎への５７kmで１００本以上の缶とペット瓶を拾った件は以前に書いたが、先日代々木公園を３周（ざっと７ｋｍ）走ったが、ペット瓶と缶を７本拾った。率とすれば他の町でも同じくらいなのだが、代々木公園とか駒沢公園の中にはゴミ箱がたくさんあるので、気づいた人はどこのゴミ箱にでも捨てれるのだが、ベンチの下に置いたり、芝生の上に残されたり、マナーは他所と代わらない。コンビニ弁当を食べたビニール袋もよく捨ててある。

拾う缶の中では、何といっても缶コーヒー、それもジョージアが圧倒的に多い。飲む人の自覚に待つより仕方が無いのだが、やはり、コカ･コーラとかサントリーが、ゴミの問題も考えて「ゴミ箱に捨てましょう」というメッセージを伝えることが、本当の一流メーカーのやるべきことだと思う。