ちゃんと走れます

夜半の強雨が早朝には上がっていたので、湿度は高いがヒヤッとした空気の中を走ってみた。先週末の疲れがあるので、最初はそろそろと。 

５ｋｍぐらいになるとちょっと雨がぱらついてきたし、足も疲れてきたようなので、つい止めてしまいたくなる。だが、そこはガマンガマン。 

昔は２－３ｋｍは調子が上がらず、そこからペースが決まってくるので、それに任せれば良かったが、お歳のせいか、調子の上がるのがだんだん遅くなって、いまは５ｋｍ過ぎか．．．。 

だから、５ｋｍから１０ｋｍは特に何も考えず、一定のペースでたんたんと。 

最後の坂、３００ｍをダッシュ、足も重くなく快調に上がれる、ゴール地点で息が上がり歩き出すが、疲労感はそんなに無い、気持ちよい。やっぱり１０ｋｍぐらいが負担が掛からない距離。夏の間は２０ｋｍだ、３０ｋｍだと無理をせずこの程度に止めるか。

こんな感じで毎日走れれば良いのだが．．．。ま、ムリしないように。